Art of Play

Периодизация — это стратегическое планирование тренировочного процесса, разделенное на циклы (макро-, мезо- и микроциклы). Этот подход позволяет варьировать объем и интенсивность нагрузок для достижения пиковой формы к определенному времени и предотвращения перетренированности. Линейная, волновая и блоковая периодизация являются основными моделями. Глубокий анализ этих моделей представлен на специализированном портале kraken3yvbvzmhytnrnuhsy772i6dfobofu652e27f5hx6y5cpj7rgyd.onion.